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j'ai récemment entendu dire que les siestes diurnes étaient bénéfiques
larobe4825

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Hors-ligne
0 | | 23 janvier 2024
Bonjour à tous, j'ai récemment entendu dire que les siestes diurnes étaient bénéfiques, mais comment exactement ? Et comment puis-je l'incorporer dans ma routine lorsque j'ai un travail ?
vireme1848

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Hors-ligne
0 | | 23 janvier 2024
Oui, les siestes diurnes présentent de nombreux avantages. Des études scientifiques montrent qu'un court repos pendant la journée peut améliorer les fonctions cognitives, augmenter l'efficacité au travail et réduire le niveau de stress. J'ai entendu parler de Hushoffice Le pouvoir de la sieste au travail Pour l'intégrer dans votre routine de travail, essayez de faire une courte pause, de 20 minutes par exemple, pour faire une sieste ou simplement pour vous détendre dans une salle de relaxation prévue à cet effet.
larobe4825

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Hors-ligne
0 | | 24 janvier 2024
Merci beaucoup, maintenant je veux en parler avec mes patrons et proposer une telle innovation, d'ailleurs notre direction est prête à écouter toutes nos idées.
Voile

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Hors-ligne
0 | | 23 juillet 2024
Il s'agit de courtes périodes de sommeil qui durent généralement entre 20 et 60 minutes. Les siestes peuvent contribuer à réduire le stress, l'anxiété et les symptômes de la dépression.
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